"JAK LÉPE ZVLÁDAT STRES A PŘEDEJÍT SYNDROMU VYHOŘENÍ"
Podle studie vedené Psychiatrickou klinikou 1. LF UK a VFN na souboru 2.394 učitelů bylo zjištěno, že alarmujících 53,2 % učitelů uvádí, že jejich práce je pro ně zdrojem
dlouhodobého stresu vedoucímu k vyhoření. Dále 15,2 % učitelů uvádí střední
až těžkou míru deprese, což je téměř dvojnásobek oproti běžné populaci. A 44 % vyučujících reportuje
o spánkovém deficitu. Zjevná je nedostatečná znalost zdravého životního stylu.
To ve svém důsledku vede nejen ke zvýšené nemocnosti a odchodům učitelů z profese, ale také k horším studijním výsledkům žáků.
Výzkum poukazuje na to, že
syndrom vyhoření je spojen s faktory, které mohou učitelé sami
ovlivnit, za předpokladu, že si uvědomí důležitost prevence a že jsou seznámeni s nástroji prevence. A protože je problém definován jako systémový, nelze ho podceňovat. Škola zde může sehrát svoji proaktivní roli.
Seminář, který vám nabízím je koncipován na základě současných znalostí z oblastí sociální neurovědy, neurofyziologie, moudrého odkazu starořecké filozofie a vlastní praxe.
Porozumění tématům vede účastníky
- k zlepšení rozpoznání a řízení stresu,
- k lepšímu hospodaření se svým energetickým potenciálem,
- k efektivnějšímu pracovnímu výkonu,
- k snížení konfliktů,
- k možné změně životního stylu
- k větší spokojenosti a lepší spolupráci.
Seminářem se prolínají praktické nácviky účinných relaxačních technik.
Témata mají přesah do osobního života, vedou k lepšímu sebepoznání a chápání vztahových interakcí.
Délka semináře je 3-4 hodiny dle domluvy.
Jsem původním vzděláním učitel, v současnosti pracuji ve vlastní poradně. Mám téměř 20 leté zkušenosti s vedením větších týmů v segmentu zdravotnictví a vzděláváním dospělých. Mým dlouholetým tématem je osobní rozvoj a zdraví. S tématem semináře mám vlastní zkušenost.
Reference po proběhlém semináři: Mgr. Petr Brychta Ph.D., ředitel ZŠ a MŠ Jince, tel.: +420 770 172 661 Mgr. Miroslav Včelař, zástupce ředitele ZŠ a MŠ Jince, tel.: +420 770 172 662
V případě zájmu o seminář ve vaší škole mě kontaktujte na:
